PractiLIbros – Cómo tratar y evitar el dolor de espalda (Digital *Epub)

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Ejercicios y posturas correctas para que su columna se mantenga alineada

El 90% de los dolores de espalda se curan al lograr la posición adecuada que permite que cuerpo y sistema nervioso funcionen correctamente

 

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Descripción

Ejercicios y posturas correctas para que su columna se mantenga alineada

El 90% de los dolores de espalda se curan al lograr la posición adecuada que permite que cuerpo y sistema nervioso funcionen correctamente

  • Descubra por qué se produce el dolor de espalda y conozca las lesiones más frecuentes.
  • Encuentre ejercicios y actividades fáciles que fortalecen la espalda y evitan las tensiones.
  • Vea en dibujos cuáles son las posturas correctas para estar de pie, sentado, conducir, planchar, barrer, lavar, levantar objetos, cargar y descargar peso, aspirar…

LA AUTORA

AMPARO VILLALBA BOTERO

Es fisioterapeuta de la Universidad del Rosario, especializada en “habilitación integral de columna”. Fundadora del programa Escuela de Espalda con objetivos preventivos y terapéuticos.

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Practilibros - Libros de Bolsillo

Practi-libros es una colección de libros editados en formato pequeño (de bolsillo), enfocados a dar información profesional  sobre temas de interés cotidiano.

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Ofrecen fórmulas caseras, remedios naturales, recetas de cocina, de salud, belleza, ayudas emocionales, hijos, bebés, pareja, educación, entretenimiento, cultura y mucho más.

Son una alternativa de información breve y documentada, escrita en lenguaje claro y sencillo.

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